Eldoret: Město sportovců

„Existuje něco geneticky odlišného od Kalenjinů, kteří z nich dělají vynikající běžce?“ Představovala kontroverzní knihu, kterou napsal David Epstein o vědě o atletice. Vědci pokračují v teorii o sportovci, který je schopen Kalenjinů - někteří věří svým dominantním úspěchům jejich genetické dispozici, postavě, tréninku ve vysoké nadmořské výšce i jejich sociálně-ekonomickému zázemí.

Kdo jsou Kalenjins?

Lidé z Kalenjinu obývají provincii Kift v provincii Rift Valley. Etnická skupina v roce 2009 čítala téměř 5 milionů lidí, což ji činí třetí největší skupinou v Keni.

Kalenjins se stal svět-proslulý pro dominující jak na místních a mezinárodních stadionů a maratonů, většina z velké části pochází z domova mistrů, Eldoret.

Školení v Eldoret City

Město Eldoret se nachází v hrabství Uasin Gishu, jižně od Cherengani Hills v bloku North Rift. To je páté-největší město v Keni, a je nejrychleji rostoucí město v Keni s populací 289.380 v roce 2009.

Eldoret nabízí ornou půdu pro potřebný růst jak amatérských, tak elitních sportovců z důvodu vysokých povětrnostních podmínek, kopcovité scény a rostoucí komunity hvězdného atletiky. Je prokázáno, že tyto podmínky zvyšují kapacitu plic, což jim umožňuje snášet dlouhotrvající pohyby. Dalším bonusem této oblasti je zóna bez malárie, čímž se zvyšují příležitosti pro soutěžní tréninky mezinárodních běžců, kteří navštěvují výcvikové tábory, které se nacházejí po celém městě. Město má také jedno z nejlepších zdravotnických zařízení, které podporuje kulturu a objetí dobrého zdraví.

Vybavená výcviková střediska umístěná uvnitř nebo těsně za městem Eldoret, která vytrvalostní sportovce vychovává. Některá ta centra navštěvovala patří IAAF High Altitude Training Camp, University of Eldoret důvodů a Kipchoge Keino Stadium.

Školení a strava

Je známým faktem, že sportovci mají štíhlou fyziku - tenké kotníky a telata - to je běžné u skupiny Nilotic, která slouží jako skvělá výhoda při běhu, přesto však stále pracují s přísným tréninkem ve vysokých výškách. dieta s vysokým obsahem sacharidů, s nízkým obsahem tuku a nízkým obsahem bílkovin.

Tato zrnitá strava přeplňuje jejich těla během takových závodů. To zahrnuje a neomezuje se na, ugali, škrobnaté jídlo vyrobené z kukuřičné mouky nebo čiroku, nebo proso s vroucí vodou. Jsou tam také vařené brambory. To je obyčejně jedeno s vařenou listovou zelenou zeleninou. Dalším nutričním palivem je populární mursik, který je fermentovaným plnotučným mlékem pěstovaným ve speciální tykvi, čištěný pomocí speciální hořící tyčinky.

Jejich tréninky se točí kolem praxe stoicismu. Stoické ctnosti podporují budování duševní síly a fyzické schopnosti čelit výzvám života. Během fyzického vyčerpání, které se často objevuje u sportovců, bude opevněná mysl řídit tělo a překonat bolest.

Sportovci často viděli trénink ve skupinách, stavěli na svém vytrvalostním tréninku, a to jak fyzicky, tak psychicky, a to vše při soutěži na místní i mezinárodní půdě. Důkladná školení, která kombinují rychlostní práci, běhání, práci na kopci a jízdu na dlouhé vzdálenosti po dobu šesti dnů v týdnu, začínají již v 5 hodin ráno / 6 hodin ráno, přibližně 45 minut až 1 hodinu. Hlavní tréninky jsou rozloženy v dopoledních hodinách, pozdě odpoledne a večer.

Je známo, že elitní běžci mají mužské pacesettery, kteří je vyzývají, aby neustále zvyšovali svou výdrž, zejména v rychlosti a na dálku; výsledky hovoří samy za sebe se záznamy sezonně pro místní i mezinárodní maratony - od Mary Keitany, Vivian Cheruiyot, Kipchoge Keino, Eliud Kiochoge, abych jmenoval těch pár.